Napisz temat

Napisz jeszcze skad jestes? Tak na marginesie mogles zalozyc juz nowy temat a nie odswiezac stary z 2005r

DeJocik: Zamierzasz wszystkie stare tematy z punktami odswiezyc!!! Napisz nowy temat z ofertą sprzedazy .Jak ktos bedzie zainteresowany to sie do Ciebie zgłosi.

mrp1 jak mozesz to napisz cos wiecej na ten temat..z gory dzieki..

To trochę przypomina czasy NRD. Niby sukcesy w sporcie mieli, ale cały ten doping sportowców wykończył a najgorsze, że przenosi się na następne pokolenia. Czytałem, że u tych co brali, są znacznie większe szanse, że potomstwo urodzi się chore. Temat 'Agresja'. Zależy, jaką masz na myśli, ale lepiej naucz się nad tym panować (tzn. musisz być [...]

A gdzie nogi? Zapominasz o najważniejszych konstrukcyjnie partiach! Nie zbudujesz masy trenując ręce i klatkę. Odpowiedz co na ten temat sądzisz (czy wyrażasz chęć trenowania całego ciała). Jeśli tak to dopisz kolejne ćwiczenia, a my skorygujemy, ewentualnie podeślemy gotowe plany- może coś Ci spasuje. Napisz więcej o sobie. POZDRO

Przy twoim wieku to dobre wyjście. Spokojnie bez szaleństw. Napisz do moda żeby przeniósł temat bo to zły dział.

mam pytanie,czy ogólnie ci chodzi,że całe 3 etapy to 7-10 min.czy 1 etap tyle? a ha i te 3 etapy rozgrzewki co ty zaproponowałeś to proponujesz je raczej we wszystkich treningach siłowych{kulturytstycznych}?,a może we wszystkich treningach?czy to zalezy od celu ? ,czy tylko na AbS II ? i jak cos to napisz jakie rozciąganie byś dał po treningu [...]

Napisz do moda żeby przeniósł temat bo znajduje się w złym dziale.

ulunia jesteś w błędnym rozumowaniu i widzę że nie znasz chodź podstaw odpowiedniego odżywiania. Po pierwsze 5kg w tydzień to sam efekt yoyo - powrót do wagi po skończeniu diety z mega dużym deficytem. Odpowiednio chudnąć to kg tygodniowo, bez efektu jojo, stale powoli bez zachwiań równowagi w organizmie. Taki sposób odchudzania jest [...]

Niechcący 2 razy wysłałem tamten temat :( Ale teraz jest tamten usunięty bo napisałem żeby go usuneli . A odpowiedzi w tamtym twojej już nie mogłem zobaczyć niestety bo już był usuniety . Jak byś mógł to napisz jeszcze raz ..

ja tak samo -kase przelałem 5 minut po ustaleniu warunków - paka niby wysłana w poniedziałek czyli jutro bedzie tydzień - weź jakis skan tu wrzuć nadania - albo jakis nr nadania zeby można sie na poczcie zapytać - jeśli jeszcze nie posłałeś paczek to napisz a nie rób z nas d****i - czekam na pake i temat napewno nie ucichnie - nie oskarżam cie o [...]

volium1990 poczytaj co tam ci dałem w tych linkach jak juz mniej wiecej bedziesz sie orientował to załóż temat w dziale Odżywanie tylko nie napisz napiszcie mi diete bo nikt tego nie zrobi poczytaj ułóż cos samemu i daj do Oceny u nich w Dziale i ci troche pomogą

lodziakk, gdy będziesz odświeżał następnym razem temat sprzed roku, napisz coś bardziej sensownego

wybierz sobie informator Mazowiecki i tam napisz ten temat tam prędzej ci ktoś odpowie

Dudek wali mnie to na kogo wyglądam w twoich oczach. Ale publicznie takich żeczy nie będziesz pisal na moj temat. Raz że kupe ( w sensie produkt przemiany materi) o mnie wiesz 2 że nawet ten twoj czerwony nick nie daje ci prawa do jechania po mnie w żaden sposób. Nie pasuje ci to to napisz zażalenie, wywieś transparent, drażni cie się moj styl [...]

[...] 1cw) -klatka,brzuch -wolne -barki(cale)kaptur,triceps(2cw),przedramie(prostowniki 1cw) -nogi Co bys chcial wiedziec na temat treningu kapturow i przedramion? Napisz jak je trenujesz teraz. Irokez 1pyt nie da sie bez porzadnych supli..., kontrole sa 2pyt 14-15lat i niekiedy wczesniej, choc znane sa przypadki poznego rozpoczynania [...]

Nie da sie zrobić masy mięśniowej i jednocześnie spalić tłuszczu nawet zaawansowani mieli by z tym problem bez wspomagania więc zastanów sie co chcesz osiągnać i napisz. Wtedy bedzie można przenieść twój Temat do odpowiedniego działu

Ja tu wyrazam swoja opinie. Pozatym napisz moze cos co pomoze autorowi a nie zasmiecasz temat

Więc najpierw pójdź na siłownie. Takimi chantlami i obciążeniem nic nie zrobisz. Żeby się rzeźbić trzeba mieć co, a więc długa masówka Cię czeka Nie jesteś gruby dla mnie jest ok teraz tylko stoponiowo dodawaj kg w postaci mięni i będzie pięknie. Pamiętaj dieta to najważniejsze, a najgorszy jest twój ostatni posiłek - tragedia. Za mało jesz jak [...]

Chcesz całkiem nowej diety? To znaczy, że ta jest nie odpowiednia. W tematach podwieszonych jest krok po kroku napisane co robić Miłej lektury: 1. Dieta - ułóż sam by qazar Poczytaj najpierw ten temat. Wszystko masz jak na dłoni. http://www.sfd.pl/Dieta_-_ułóż_sam_a_-t315296.html 2. Zapotrzebowanie kaloryczne, skł. prod. żywnościowych, % bf [...]